昨日からなんと ジムに会員登録し自分にはっぱをかけることにした。ジムには、プールとトレーニングマシン、岩盤浴カプセルもあるという、飽きさせない要素もあるので、自分の気分や体調に合わせて取り組めるはず！プールには、ジャグジーもあって筋肉をほぐ…

朝御飯は食べる。食べないと、お腹がなっちゃって仕事に集中できないから。お昼ごはんも、ちゃんと食べる。野菜は必ず何らかの形で摂取。サラダが一番良い。ノンオイルドレッシングで！夜ご飯。今日から置き換えてみる。今日はこれそして、お通じが悪いとき…

仕事の都合で転勤になり着いていきたい気持ちと着いていけない気持ちとの葛藤で結局遠距離という選択をしました。今さらだけど後悔してる気持ちもあり移動日前日からふとした瞬間に涙もホロホロ。さみしい気持ちを、ダイエットにぶつけて次会いに行く時には…

あっという間に新年が明けけてしまい 年末年始の誘惑にも勝てず、風船になりました。はい。 ブランクチャレンジ宣言はどうした！と成果はどうだ！という声があるならば 全力で目線をそらしてしまいます。 つまりは、マイナス地点からのダイエットの始まりと…

先週、健康診断の反省をということで ブランクチャレンジ＋しこふみダイエットのミッションを自分に課しました。 １週間やってみて、振り返ってみると 実際には、帰宅時間が遅い日は睡眠優先と甘えてしまい リズム良くはできず。。。 月曜(1)⇒水曜(2)～金曜(…

土曜日に健康診断に行きました。 結果通知はまだですが、問診時にチラッと内容を教えていただき 教えていただいた範囲では特に問題はない、ということでした。 ま、結果がまだ到着していないので、詳細はこれからなのですが… さておき、 去年の健康診断と比…

本日、地元でマラソン大会があり偶然が重なって交通整備のお手伝いを一時的にすることになりました。事前に交通規制案内のボランティアは募っていたが、やはり人手が足りないらしく、たまたまジョガーの応援に来てた私に声がかかり、応援するジョガーは後半…

そろそろ忘年会シーズンですね。 美味しい食べ物＆美味しいお酒・・・・ニヤニヤしちゃいます。 でも翌日は確実「あれ、やっぱり増えてる！」と落ち込む姿も想像できますね。 でも、忘年会はコース料理も多いので、 お酒のチョイスで美味しく身体に気遣いも…

月曜日に勤労感謝の日を迎えて、あっという間の金曜日。 慌ただしくもお仕事も片付けて、気が付いたら、もう土曜日ですよ。とほほ さて、ダイエットといいつつ、三日坊主になりやすい私なので、気持ちに負けないように！気持ちに負けないように…！！気持ちよ…

今日からコツコツ、アウトプットしていかなければと思いブログを開設。 主に、ダイエットや、資格取得（保育士免許、他）をメインに趣味などをアウトプットしていきたいと思います。 自分の成長に繋がるといいなと…。 どうぞよろしくお願いします。