寒いからこそ…10分ドMダイエット
あっという間に新年が明けけてしまい
年末年始の誘惑にも勝てず、風船になりました。はい。
ブランクチャレンジ宣言はどうした！と成果はどうだ！という声があるならば
全力で目線をそらしてしまいます。
つまりは、マイナス地点からのダイエットの始まりということです。
でも寒いしー、ぬくぬくしていたいしー、なんだか眠いしー
そして仕事でつかれたしーと言い訳オンパレードになりそうな私に朗報！
なんと10分寒さに耐えることで脂肪が燃えるとのこと。
冬にぴったりのダイエットですね。
注意点が一つあるとするならば、社会人たるもの体調管理ができる範疇でね。
風邪をひいてはただのおバカちゃんです。
どういうことかというと、
寒いときにできるホルモンが、身体に溜まった燃焼しづらい白色脂肪細胞を、燃焼しやすい褐色脂肪細胞に変える働きがあるそうです。
そのため、10分寒さに耐えることで、約1時間の運動と同じ効果を得られるそう。
あれ？でも、車通勤で毎日約1時間以上も暖房をつけづに運転しているので
気づかぬうちに寒さ耐久ダイエットを自然としているということ…！？
だから年末年始はお休みが多かったので風船になっていたのか！
これからさらに寒くなるので、ちょっと期待したい。
もちろんブランクチャレンジもしなきゃね…とほほ。
ダイエットはドMにならなければなりませんね。
参考サイト
