【忘年会シーズン対策】飲むならハイボール！

ダイエットお酒

そろそろ忘年会シーズンですね。

美味しい食べ物＆美味しいお酒・・・・ニヤニヤしちゃいます。

でも翌日は確実「あれ、やっぱり増えてる！」と落ち込む姿も想像できますね。

でも、忘年会はコース料理も多いので、

お酒のチョイスで美味しく身体に気遣いもするといいかも！

おすすめをご紹介します。（有名かもしれませんが…）

ウイスキーは太りにくいお酒！

そこに炭酸を加えるなんて…ハイボール君は天才か！

そうです。居酒屋の定番メニュー化したハイボール。

ウイスキーをロックでなんて、女性はなかなかできないですからね。

ウイスキーは、プリン体も低く、カロリーもビールやカクテル、ワインに比べて低い上に、炭酸を加える事で度数も低めて楽しめます。

どうしても飲みづらいという方は、炭酸水ではなくてジンジャーエールやレモン味炭酸など、居酒屋によってはメニューも豊富なので、飲みやすいものから試してはいかがですか？

体に気を使いつつ、楽しい場になるといいですね。

参考サイト

金曜夜はゆっくりお風呂で足のむくみオフ

ダイエットストレッチ

月曜日に勤労感謝の日を迎えて、あっという間の金曜日。

慌ただしくもお仕事も片付けて、気が付いたら、もう土曜日ですよ。とほほ

さて、ダイエットといいつつ、三日坊主になりやすい私なので、気持ちに負けないように！気持ちに負けないように…！！気持ちよくマイペースにしていきたいと思います。

では、本題。

お風呂にゆ～っくり浸かるだけで、むくみオフ！

連日のお仕事の疲れも溜まり、身体も冷えるこの時期はとてもむくみやすいです。

対策を色々しらべていたら、なんと気持ちよく出来る方法を発見しました。

なんとお風呂（湯船）に浸かるだけ。

身体の血行がよくなり、老廃物がうまく流れてくれます。

お湯の中で、もみもみマッサージしたり、足首を曲げ伸ばし。

大根のように硬かった足が、やわらかくなりました。

一週間の疲れ＆むくみもとれ、ほかほかした気持ちで週末を迎えることが出来そうです。

参考サイト

今日からコツコツ、アウトプットしていかなければと思いブログを開設。

主に、ダイエットや、資格取得（保育士免許、他）をメインに趣味などをアウトプットしていきたいと思います。

自分の成長に繋がるといいなと…。

どうぞよろしくお願いします。